Le programme

Séances Hebdomadaires

Ces séances et stages offrent une progression cohérente et intégrative pour améliorer la santé et le bien-être des participants sur plusieurs dimensions, tout en respectant les principes biocentrique de la Biodanza.

Thématique 1 : Réharmonisation corporelle

1. Titre : Éveil sensoriel

• Objectif : Développer la sensibilité et la conscience corporelle.

• Bienfaits : Amélioration de la perception corporelle, réduction des tensions musculaires.

2. Titre : Souffle de vie

• • • Objectif : Optimiser la respiration pour renforcer l'énergie vitale.

    • Bienfaits : Augmentation de la capacité respiratoire, régulation du système nerveux.

3. Titre : Fluidité du mouvement

• • • Objectif : Encourager des mouvements fluides et harmonieux.

    • Bienfaits : Souplesse corporelle accrue, coordination améliorée.

4. Titre : Force intérieure

• • • Objectif : Explorer et renforcer la force physique et mentale.

    • Bienfaits : Sentiment de puissance personnelle, résilience accrue.

5. Titre : Détente profonde

• • • Objectif : Atteindre un état de relaxation profonde.

    • Bienfaits : Réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil.

6. Titre : Rythme naturel

• • • Objectif : Se synchroniser avec les rythmes biologiques naturels.

    • Bienfaits : Meilleure régulation hormonale, réduction de la fatigue.

7. Titre : Alignement corporel

• • • Objectif : Corriger la posture et l'alignement corporel.

    • Bienfaits : Réduction des douleurs chroniques, amélioration de la mobilité.

8. Titre : Réveil musculaire

• • • Objectif : Activer et tonifier les muscles de manière équilibrée.

    • Bienfaits : Tonification musculaire, prévention des blessures.

9. Titre : Équilibre dynamique

• • • Objectif : Améliorer l'équilibre et la stabilité corporelle.

    • Bienfaits : Prévention des chutes, coordination motrice accrue.

10.  Titre : Régénération cellulaire

• • • Objectif : Favoriser la régénération et la guérison corporelle.

    • Bienfaits : Renforcement des processus de guérison, revitalisation générale.

11.  Titre : Mouvement intuitif

• • • Objectif : Permettre l'expression libre et intuitive du corps.

    • Bienfaits : Libération émotionnelle, développement de la créativité corporelle.

12.  Titre : Harmonie corporelle

• • • Objectif : Intégrer toutes les parties du corps dans un mouvement harmonieux.

    • Bienfaits : Sensation de plénitude corporelle, unité corporelle et mentale.

Thématique 2 : Relations et connexion

1. Titre : Cœur à cœur

• • • Objectif : Favoriser des connexions émotionnelles profondes.

    • Bienfaits : Renforcement des liens affectifs, développement de l'empathie.

2. Titre : Danse de la confiance

• • • Objectif : Construire et renforcer la confiance mutuelle.

    • Bienfaits : Amélioration des relations, réduction des peurs sociales.

3. Titre : Écoute empathique

• • • Objectif : Développer des compétences d'écoute active et empathique.

    • Bienfaits : Meilleure compréhension mutuelle, réduction des conflits.

4. Titre : Connexion authentique

• • • Objectif : Encourager des échanges sincères et authentiques.

    • Bienfaits : Profondeur des relations, sentiment de véritable connexion.

5. Titre : Joie partagée

5. • Objectif : Vivre des moments de joie et de bonheur collectif.

   • Bienfaits : Amélioration de l'humeur, création de souvenirs positifs communs.

6. Titre : Danse du respect

• • • Objectif : Promouvoir le respect mutuel à travers le mouvement.

    • Bienfaits : Harmonie sociale, diminution des tensions interpersonnelles.

7. Titre : Harmonie relationnelle

• • • Objectif : Atteindre une synchronisation harmonieuse avec les autres.

    • Bienfaits : Cohésion de groupe, sentiment d'unité.

8. Titre : Cercle de soutien

• • • Objectif : Créer un environnement de soutien et de bienveillance.

    • Bienfaits : Sentiment de sécurité, réduction du stress social.

9. Titre : Expression sincère

• • • Objectif : Encourager l'expression honnête et sans jugement.

    • Bienfaits : Libération émotionnelle, amélioration de la communication.

10.  Titre : Danse des retrouvailles

• • • Objectif : Retrouver et renforcer les liens existants.

    • Bienfaits : Renouvellement des relations, sentiment de nostalgie positive.

11.  Titre : Symphonie de connexions

• • • Objectif : Explorer la diversité des connexions humaines.

    • Bienfaits : Richesse relationnelle, ouverture à de nouvelles expériences.

12.  Titre : Élan collectif

• • • Objectif : Créer un élan de collaboration et de coopération.

    • Bienfaits : Sentiment d'accomplissement collectif, renforcement de l'esprit d'équipe.

Thématique 3 : Équilibre écologique

1. Titre : Harmonie avec la nature

1. • Objectif : Cultiver une connexion profonde avec la nature.

   • Bienfaits : Réduction du stress, sentiment de paix intérieure.

2. Titre : Danse des éléments

2. • Objectif : Intégrer les éléments naturels dans le mouvement.

   • Bienfaits : Sensation d'unité avec l'environnement, revitalisation énergétique.

3. Titre : Écologie corporelle

3. • Objectif : Comprendre et respecter le corps comme un écosystème.

   • Bienfaits : Amélioration de la santé globale, conscience écologique accrue.

4. Titre : Cycle de la vie

4. • Objectif : Explorer les cycles naturels à travers la danse.

   • Bienfaits : Acceptation du changement, compréhension des rythmes naturels.

5. Titre : Racines et ailes

5. • Objectif : Équilibrer l'enracinement et l'aspiration vers l'infini.

   • Bienfaits : Stabilité et expansion personnelle, sensation de liberté.

6. Titre : Symbiose naturelle

6. • Objectif : Favoriser une symbiose avec l'environnement.

   • Bienfaits : Harmonie écologique, sentiment d'appartenance à la nature.

7. Titre : Renaissance verte

7. • Objectif : Se reconnecter avec la vitalité de la nature.

   • Bienfaits : Revitalisation, renouveau spirituel.

8. Titre : Équilibre des écosystèmes

8. • Objectif : Comprendre et intégrer les principes des écosystèmes.

   • Bienfaits : Conscience environnementale, engagement écologique.

9. Titre : Danse des saisons

9. • Objectif : Vivre les rythmes des saisons à travers le mouvement.

   • Bienfaits : Adaptabilité, connexion temporelle.

10.  Titre : Communion terrestre

10. • Objectif : Célébrer la connexion avec la terre.

    • Bienfaits : Sentiment de grounding (ancrage), réduction de l'anxiété. Parce que les traumatismes sont comme des blessures qui n’ont pas cicatrisé et vers lesquels l’esprit revient souvent, tel un boomerang

11.  Titre : Souffle de la nature

11. • Objectif : Synchroniser la respiration avec les rythmes naturels.

    • Bienfaits : Calme intérieur, régulation du système nerveux.

12.  Titre : Vision écologique

12. • Objectif : Développer une vision intégrative de l'écologie personnelle et globale.

    • Bienfaits : Perspective Biocentrique, engagement pour la durabilité.

Découvrez une transformation profonde et durable grâce à Biodanza® en vous engageant pour une année entière de séances hebdomadaires.

Pourquoi s'engager à l'année ?

S'inscrire pour une année de Biodanza® vous offre l'opportunité de vivre une transformation globale et progressive. Chaque séance hebdomadaire est conçue pour vous guider pas à pas vers un état de bien-être physique, émotionnel et mental. L'engagement à long terme permet de consolider les bienfaits de chaque séance, créant une amélioration durable de votre santé et de votre qualité de vie.

Les bénéfices d'un engagement annuel :

• Progrès continus et accumulés : En participant régulièrement, vous pouvez observer et ressentir des améliorations significatives dans votre bien-être. Les effets bénéfiques de chaque séance se cumulent, renforçant votre santé et votre équilibre au fil du temps.

• Développement de compétences durables : Vous aurez le temps de développer et de perfectionner de nouvelles compétences en matière de gestion du stress, de communication, de conscience corporelle et d'expression émotionnelle.

• Création de liens profonds : La régularité des rencontres favorise des relations de confiance et de soutien avec les autres participants, renforçant votre sentiment d'appartenance et de connexion sociale.

• Transformation Biocentrique : Biodanza® aborde la santé de manière globale, touchant à la fois votre corps, votre esprit et vos émotions. Cet engagement vous permet de travailler sur tous ces aspects de manière intégrée et harmonieuse.